Наш зовнішній вигляд прямо залежить від наших звичок і спосіб життя. Експерти з краси назвали згубні звички, які прискорюють ваше старіння і роблять ваше обличчя схожим на "печене яблуко", пише ТСН.
Відмова від сонцезахисного крему: Небажання використовувати засоби захисту від ультрафіолету під час засмаги може призвести до фотопошкодження шкіри, руйнуючи колаген та прискорюючи процес старіння.
Шкідливі звички: Надмірне вживання алкоголю та куріння сприяють зносу шкіри, викликаючи появу зморшок та сухості через зниження рівня колагену та еластану.
Використання неправильних засобів догляду: Занадто агресивні засоби для вмивання та часті пілінги можуть зруйнувати ліпідний бар'єр шкіри, викликаючи сухість та передчасну появу зморшок.
Недостатнє зволоження: Регулярне пиття важливе, особливо в сухих умовах. Уникайте пересушування шкіри, використовуйте зволожуючі креми, що відповідають її типу.
Нехтування змиванням макіяжу перед сном: Відмова від цієї процедури негативно позначається на стані шкіри, сприяючи появі зморшок, вугрів, висипів та подразнень.
Нестача сну та неправильне положення тіла: Спати на боці або животі може призвести до утворення зморшок та погіршення загального стану шкіри. Ще гірше – спати менше 7 годин на добу.
Експерти також наголошують на важливості турботи про харчування, обов'язково включайте в раціон продукти, багаті на жири, білки, вітаміни та мікроелементи, щоб підтримувати здоров'я шкіри зсередини.
Clutch раніше називав овощ, який врятує від діабету та покращить здоров'я.
Ми писали і про топ-7 продуктів, які допоможуть швидко заснути.
