Лікарі стверджують, що часник є символом здоров'я, а його корисні властивості підтверджують багато досліджень. Регулярне вживання часнику може мати позитивний вплив на організм. Розгляньмо, що відбувається з організмом, якщо включити часник у щоденний раціон, пише "ТСН"
Захист від простудних захворювань
Часник містить аліцин, спеціальну речовину з противірусними властивостями, що підтверджено науковими дослідженнями. Регулярне вживання часнику може зміцнити імунітет, стимулювати синтез Т-лімфоцитів, необхідні боротьби з вірусами.
Поліпшення стану ротової порожнини
Фітонциди в часнику мають сильну антибактеріальну дію, що знижує ризик запалення ясен. Часник також допомагає зменшити чинні проблеми з яснами.
Зниження проявів алергії
Часник містить етилацетат, який знижує виділення білків гістамінів, відповідальних за алергічні реакції. Це може бути особливо корисним при сезонних алергіях.
Захист від молочниці
Регулярне вживання часнику допомагає контролювати умовно-патогенну флору в організмі завдяки летючим фітонцидам. Вони шкідливо впливають на дріжджові грибки і гальмують їх розмноження, запобігаючи розвитку кандидозу.
Підтримка молодості шкіри
Аліцин у часнику є природним антиоксидантом, який захищає клітини від дії вільних радикалів кисню, уповільнюючи процеси старіння. Це корисно для підтримки пружності та гладкості шкіри.
Поліпшення роботи печінки
Часник містить речовини, що стимулюють утворення ферментів у печінці, що беруть участь у детоксикації. Це допомагає цьому органу ефективно знешкоджувати шкідливі речовини.
Таким чином, включення часнику до щоденного раціону може принести різнобічної користі для здоров'я та загального добробуту організму.
Раніше "Clutch" писав про те, як боротися зі втомою після безсонних ночей.
Також Сlutch розповідав, які продукти вибирати для сніданку: убережуть від інфаркту та інсульту.
