Першим у списку стоїть зелений чай, відомий своїми численними корисними властивостями, включаючи здатність знижувати вагу. При регулярному вживанні протягом трьох місяців він також може знижувати артеріальний тиск на 2-3 мм ртутного стовпа.
Чай Улун, походить з Китаю, поєднує характеристики темного та зеленого чаю. Цей напій містить багато антиоксидантів і позитивно впливає на серцеву функцію. Однак при просунутій гіпертонії його ефективність на думку медиків знижується.
Ще одним варіантом є чай з гібіскусу. Рекомендується вживати його протягом шести тижнів для зниження артеріального тиску, при цьому він також має протиракові властивості.
Завершує список класичний чорний чай. Споживання двох чашок на день призводить до зниження систолічного та діастолічного тиску, а також зменшує ризик інсульту.
Антиоксиданти, що містяться в цьому напої, позитивно впливають не тільки на кровоносну систему, а й на шлунково-кишковий тракт, а також знижують рівень холестерину.
Нагадаємо, приготовлена картопля була надзвичайно смачною, потрібно додати лише один інгредієнт.
