Для того, щоб прожити довге та комфортне життя, необхідно стежити за своїм раціоном і забезпечувати його корисними, здоровими продуктами, включаючи також напої, які використовуються щодня. Про це повідомляє "Live Strong".
Зелений чай
Зелений чай багатий на антиоксиданти, що сприяють захисту від хронічних захворювань та нейтралізації вільних радикалів, які можуть пошкодити клітини та ДНК. Цей напій також пов'язаний зі зменшенням ризику розвитку хвороб серця та раку завдяки поєднанню, що сприяє зниженню запалення та активності антиоксидантів.
Кава
Вживання кави також має переваги для організму. У каві містяться поліфеноли, антиоксиданти та інші сполуки, що позитивно впливають на здоров'я мозку та серця. Недавні дослідження показують, що вживання кави асоціюється зі зменшенням загальної смертності, за умови помірного споживання, що не перевищує 3 чашки на день.
Сливовий сік
Сливовий сік сприяє покращенню роботи кишківника завдяки вмісту клітковини. Цей поживний елемент відіграє важливу роль у підтримці здоров'я кишківника, покращує регулярність дефекації та знижує ризик розвитку хронічних серцево-судинних захворювань та діабету.
Вода
Звичайна вода є одним із найкращих напоїв для організму, допомагаючи виводити токсини та шлаки. Вода потрібна для нормального функціонування органів. Для тих, кому не подобається смак звичайної води, можна додати трохи лимонного соку або свіжих фруктів для надання смаку та отримання додаткових поживних речовин.
Буряковий сік
Буряковий сік має безліч корисних властивостей. Він містить оксид азоту, пов'язаний зі зниженням кров'яного тиску та поліпшенням кровообігу. Крім того, буряковий сік багатий на антиоксиданти, вітаміни і мінерали, що сприяє захисту від серцево-судинних захворювань. Дослідження також вказують на поліпшення кровотоку в мозку у людей похилого віку, які вживають буряковий сік і займаються фізичними вправами.
До цього кардіологи назвали продукти, які вони ніколи не вживають: навіть медики від них відмовляються.
Також ми називали продукти, які покращать ваш сон: ви відчуєте, скільки з'явиться енергії.
