Куріння — темна сторона сучасного образу життя, і його вплив на здоров'я важко переоцінити. У зусиллях боротьби з цією шкідливою звичкою медики виділили 10 продуктів, здатних допомогти організму позбутися нікотину. Помітивши небезпеку куріння, багато людей прагнуть позбутися цієї шкідливої залежності, усвідомлюючи наслідки їхнього здоров'я. Вражаючий список негативних наслідків включає підвищений ризик розвитку раку легень, хронічної обструктивної хвороби легень, ішемічної хвороби серця, інсульту та болю у спині. Тому важливо активно боротися з наявністю нікотину в організмі.
Серед рекомендованих продуктів на передовий фронт боротьби з нікотинової залежності виходять гранати, завдяки яким рівень еритроцитів підвищується, відновлюючи їх після дії нікотину. Апельсини також заслуговують на увагу, адже вони багаті вітаміном C, що стимулює обмін речовин і забезпечує загальне поліпшення організму. Імбир, включений до списку, крім підтримки загального здоров'я, знижує потяг до сигарет.
Не варто забувати і про моркву, насичену вітамінами A, C, B і K, що зміцнюють захисні функції організму, що запобігають пошкодженню нервів і шкіри. Лимони, згідно з відгуками медиків, допомагають не лише виводити нікотин, а й зміцнюють імунітет. Брокколі, що містить вітаміни В5 та C, не тільки регулює процеси в організмі, включаючи метаболізм, але й знижує ризик розвитку раку товстої кишки.
Ківі, ще один із рекомендованих продуктів, відновлює рівень важливих вітамінів, що губляться при курінні, при цьому протистоїть депресії. Крім того, у списку корисних продуктів для позбавлення від нікотину значаться шпинат і капуста, завдяки наявності антиоксидантів та ізотіоціанатів, а також журавлина, що має додатковий ефект. Водночас ці продукти формують неймовірно корисний арсенал для боротьби з нікотиновою залежністю, наголошуючи на важливості турботи про своє здоров'я.
Раніше лікарі назвали продукти, які в жодному разі не можна вживати з хлібом.
Ще "Сlutch" писав, як у домашніх умовах приготувати хрусткі грінки з часником.
