У період магнітних бур багато людей стикаються з погіршенням самопочуття, зміною настрою та проблемами зі здоров'ям. Тому важливо бути в курсі майбутніх магнітних бур, щоб бути готовим до них або хоча б усвідомлювати можливу причину свого нездужання.
Згідно з прогнозом вчених, 19 листопада очікується неспокійна геомагнітна обставина з прогнозом високої магнітної бурі, тому всі, хто залежить від погоди, мають уважніше стежити за своїм фізичним станом.
Які прояви впливу магнітних бур на людину?
При підвищених геомагнітних збуреннях у метеозалежних людей може уповільнюватися кровообіг, знижуватись потужність серцевих скорочень, а також часто виникають аритмії.
Під час магнітних бур у людей можуть з'являтися запаморочення, біль у серці, потемніння в очах і біль у суглобах. В осіб старшого віку часто спостерігається загострення хронічних захворювань, зміна артеріального тиску, відчуття слабкості.
Як визначити вплив магнітних бур на вас?
Якщо в періоди підвищеної геомагнітної активності у вас з'являються чутливість до світла або гучних звуків, біль у суглобах, безсоння або, навпаки, підвищена сонливість, дратівливість, слабкість, погане загальне самопочуття, ймовірно, ви метеозалежні.
Як полегшити свій стан у період магнітних бур? Лікарі радять метеозалежним збільшити споживання води, уникати вживання алкоголю, знижувати рівень стресу та нервової напруги. Також важливо у ці дні забезпечувати собі достатній сон.
Як полегшити стан під час магнітних бур?
Гідратація. Зволоження організму відіграє важливу роль у підтримці здоров'я. Пийте достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення.
Харчування. Харчуйте збалансовано та помірно. Уникайте надмірного споживання кофеїну, жирної та солодкої їжі.
Відпочинок. Забезпечте собі достатній відпочинок. Спробуйте підтримувати регулярний сонний режим, щоб пом'якшити вплив магнітних бур на ваш організм.
Активність. Фізична активність може допомогти покращити кровообіг та загальний фізичний стан. Невелика прогулянка або легка зарядка може бути корисною.
Розслаблення. Використовуйте методи розслаблення, такі як медитація, глибоке дихання або йога, щоб знизити рівень стресу та напруги.
Уникайте стресу. Намагайтеся уникати ситуацій, які можуть викликати у вас стрес. Практика технік керування стресом може бути корисною.
Медична допомога. Якщо у вас є хронічні захворювання або серйозні симптоми, зверніться до лікаря для консультації та рекомендацій.
Нагадаємо, у жовтні Землю накрили не менш потужні магнітні бурі.
Також синоптики спрогнозували різке погіршення погодних умов.
Ще Сlutch писав про топ-5 корисних перекусів: ситість під рукою
