Українська акторка Ксенія Мішина, зірка серіалу "Кріпосна" та шоу "Холостячка" поділилася подробицями, як їй вдалося за чотири місяці позбутися зайвих 12 кілограмів, які вона набрала з початку повномасштабного вторгнення країни-терористки росії в Україну.
Напередодні зірка оприлюднила фотографію, на якій позувала в чорному рваному топі з легінсами, проте привернула увагу шанувальників її нова незвичайна зачіска. Замість звичного кінського хвоста, високого пучка або просто розпущеного волосся, Мішина з'явилася в кадрі...
Зі слів самої Мішиної, вона дуже багато їла через те, що намагалася заїсти стрес від війни. Та в певний момент, з плином часу артистка перестала впізнавати себе у дзеркалі:
"За час війни я набрала 10, чи 12 кілограм. Через великий стрес, я почала обростати, я постійно їла, мені треба було заїдати все це. І в один момент я подивилася на себе в дзеркало і сказала: "Що це таке?",
Акторка поділилася, що її дуже не влаштовувала ця вага тож вона за допомогою спеціалістів почала боротися з відкладеннями:
"Я худла чотири місяці, я працювала з дуже класною командою кваліфікованих людей, менторів, які допомагали, спостерігали, які вели мене. Насправді все настільки просто. Але, просто треба робити. Ми звикли до того, щоб все ускладнювати і вестись на те, на що не треба",
Мішина поділилася, що дуже важливо правильно харчуватися і відрізняти фізичний та психологічний голод:
"Я спочатку почала спортом займатись, але я продовжувала їсти цю дурницю, яку я їла. Але харчування, мені здається, це найважливіша складова на шляху до бажаної фігури. Є фізичний голод, а є психологічний голод. Дуже важливо навчитися відрізняти, ти дійсно зараз голодна, чи щось зараз сталося, якась ситуація, після якої ти захотіла поїсти. Це реакція організму, щось таке відбулося і ти починаєш їсти. Але насправді твоєму організму не треба. І ти так увагу концентрацію хлоп сюди, у шлунок. І ти розумієш, та ні, це просто мій мозок голодний, але не мій шлунок. Це складно, але якщо практикувати…
