Украинская актриса Ксения Мишина, звезда сериала "Крипосна" и шоу "Холостячка" поделилась подробностями, как ей удалось за четыре месяца избавиться от лишних 12 килограммов, которые она набрала с начала полномасштабного вторжения страны-террористки России в Украину.
Накануне звезда обнародовала фотографию, на которой позировала в черном рваном топе с леггинсами, но привлекла внимание поклонников ее новая необычная прическа. Вместо привычного конского хвоста, высокого пучка или просто распущенных волос, Мишина появилась в кадре.
По словам самой Мишиной, она очень много ела из-за того, что пыталась съесть стресс от войны. Но в какой-то момент, со временем артистка перестала узнавать себя в зеркале:
"За время войны я набрала 10, или 12 килограмм. Из-за большого стресса, я начала обрастать, я постоянно ела, мне нужно было заедать все это. И в один момент я посмотрела на себя в зеркало и сказала: "Что это такое?",
Актриса поделилась, что ее очень не устраивал этот вес, поэтому она с помощью специалистов начала бороться с отложениями:
"Я худела четыре месяца, я работала с очень классной командой квалифицированных людей, менторов, которые помогали, наблюдали, которые вели меня. На самом деле все настолько просто. Но, просто надо делать. Мы привыкли. к тому, чтобы все усложнять и вестись на то, что не нужно",
Мишина поделилась, что очень важно правильно питаться и отличать физический и психологический голод:
"Я сначала начала спортом заниматься, но я продолжала есть эту ерунду, которую я ела. Но питание, мне кажется, это важнейшая составляющая на пути к желаемой фигуре. Есть физический голод, а есть психологический голод.Очень важно научиться отличать, ты действительно сейчас голодна, или что-то сейчас произошло, какая-то ситуация, после которой ты захотела поесть.Это реакция организма, что-то такое произошло и ты начинаешь есть.Но на самом деле твоему организму не надо. концентрацию хлоп сюда, в желудок… И ты понимаешь, да нет, это просто мой мозг голодный, но не мой желудок… Это сложно, но если практиковать…
