Если вы ищете натуральное и полезное сладкое лакомство, этот простой рецепт домашних конфет идеально подойдет. Приготовленные без сахара и искусственных ингредиентов, эти конфеты готовятся всего за 15 минут и исчезают еще быстрее.
Натуральные фруктовые конфеты не только вкусны, но и питательны, что делает их идеальными как для взрослых, так и для детей. Это прекрасная альтернатива, когда хочется чего-нибудь сладкого, не нанося вреда здоровью.
Ингредиенты
Финики – 100 г
Сушеные абрикосы – 100 г
Изюм – 100 г
Мед – 1 чайная ложка
Кокосовая стружка, семена кунжута или какао-порошок – для обсыпки
Инструкция
Тщательно промойте сушеные абрикосы, финики и изюм.
Залейте сухофрукты кипятком и оставьте на 10–15 минут, чтобы они размякли.
Слейте воду и просушите бумажными полотенцами.
Измельчите или мелко нарежьте финики до однородной массы.
Также нарежьте абрикосы мелкими кубиками.
Смешайте курагу, изюм и финики в миске.
Добавьте мед и хорошо перемешайте, пока все ингредиенты равномерно не распределятся.
Сформируйте из смеси небольшие шарики размером примерно с грецкий орех.
Обваляйте каждый шарик в кокосовой стружке, кунжуте или какао-порошке.
Охладите конфеты в холодильнике около часа перед подачей.
Эти натуральные фруктовые конфеты идеально подходят к чаю или кофе, а также в качестве полезного перекуса в течение дня. Они богаты клетчаткой и натуральной энергией, не содержат рафинированного сахара и не требуют выпечки — что делает их простыми, быстрыми и полезными.
Напомним, лучший рецепт похудения и здоровья: постные котлеты из овсянки за 15 минут – без калорий и мяса
Раннее «clutch» сообщал, дети будут в восторге: как приготовить домашний зефир – рецепт вкусного и воздушного десерта
Как сообщал «clutch», как быстро похудеть весной: лучшие советы для плоского живота без диеты
