Овсяные котлеты — это вкусная и полезная альтернатива мясу, идеально подходящая для легкого перекуса или соблюдения Великого поста.
Их легко приготовить из обычных ингредиентов, но при этом они обладают приятным вкусом и текстурой.
Ингредиенты:
200 г овсяных хлопьев
200 мл горячей воды
2 луковицы
2–3 зубчика чеснока
2 картофелины
Соль и черный перец по вкусу
Растительное масло для жарки
Инструкция:
Залейте овсяные хлопья кипятком и оставьте на 20 минут, чтобы они размякли.
Мелко нарежьте лук и чеснок вручную или с помощью блендера.
Натрите картофель на мелкой терке.
Смешайте замоченные овсяные хлопья с тертым картофелем, луком, чесноком, солью и перцем до однородной массы.
Затем смочите руки водой и сформируйте из смеси небольшие котлеты.
Нагрейте немного растительного масла в сковороде, накройте крышкой и обжаривайте котлеты на среднем огне до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон.
Эти овсяные котлеты станут питательным, вкусным и простым в приготовлении дополнением к любому блюду. Подавайте их горячими в качестве основного блюда или как гарнир к овощам или салату.
Напомним, как быстро похудеть весной: лучшие советы для плоского живота без диеты
Раннее «clutch» сообщал, почему отекают ноги у женщин: главные причины, которые нельзя игнорировать
Как сообщал «clutch», едим и худеем: вечно молодая Ольга Сумская поразила рецептом хлеба для сжигания веса
