С возрастом тело меняется, и ногти тоже. Они могут стать более ломкими, расти медленнее, потерять свой естественный блеск или на них могут появиться видимые бороздки.
К счастью, несколько изменений в вашем ежедневном распорядке помогут сохранить здоровье ногтей на долгие годы.
Ломкие ногти нуждаются в большем увлажнении
После 40 лет ногти естественным образом удерживают меньше влаги и вырабатывают меньше защитного масла. В результате они становятся суше, менее гибкими и более склонны к расслоению или трещинам.
Простая вечерняя привычка может заметно изменить ситуацию. Нанесение питательной увлажняющей мази или крема для рук на ногти и кутикулу перед сном помогает уменьшить сухость и способствует более крепкому росту ногтей в долгосрочной перспективе.
Желтизна и тусклость становятся более распространенными
Многолетнее ношение лака для ногтей, воздействие солнечного света, курение и замедленный рост ногтей могут постепенно привести к тому, что ногти будут выглядеть пожелтевшими или потеряют свой естественный блеск.
Чтобы освежить их внешний вид, аккуратно полируйте поверхность ногтей каждые несколько недель. Если заметно изменение цвета, небольшое количество отбеливающей зубной пасты, нанесенное мягкой зубной щеткой, поможет удалить поверхностные пятна. Избегайте чрезмерного трения, так как это может ослабить ногтевую пластину.
Сухая кутикула требует особого ухода
Кожа вокруг ногтей также теряет влагу с возрастом, что делает кутикулу более грубой и склонной к растрескиванию.
Использование увлажняющей сыворотки или легкого увлажняющего крема с последующим нанесением питательного крема или бальзама для кутикулы помогает восстановить влагу, успокоить раздражение и укрепить кожный барьер вокруг ногтей.
Замедление роста ногтей — это естественно
Поскольку обновление клеток замедляется с возрастом, ногтям требуется больше времени для роста и восстановления после повреждений.
Сбалансированная диета, богатая белком, поддерживает здоровое формирование ногтей, поскольку ногти в основном состоят из кератина. По рекомендации врача, витамины группы В также могут помочь поддерживать нормальный рост ногтей.
Вертикальные бороздки становятся более заметными
Продольные бороздки — распространенное возрастное изменение, и обычно это не повод для беспокойства. Они появляются из-за того, что со временем новые клетки ногтя образуются менее равномерно.
Хотя полностью их устранить невозможно, базовые покрытия, заполняющие неровности, могут создать более гладкую поверхность перед нанесением лака для ногтей. Регулярное увлажнение также помогает улучшить общий вид ногтевой пластины.
Когда изменения ногтей не следует игнорировать
Большинство изменений ногтей после 40 лет являются частью нормального процесса старения. Однако внезапные или серьезные изменения требуют медицинской помощи.
Обратитесь к врачу, если вы заметили:
быстрые изменения формы или цвета ногтей;
крайнюю ломкость или расслоение, которое не проходит;
значительно замедленный рост ногтей;
постоянное утолщение, деформацию или отслоение от ногтевого ложа.
В некоторых случаях аномалии ногтей могут быть связаны с дефицитом питательных веществ, заболеваниями щитовидной железы, побочными эффектами лекарств, хроническим стрессом или повторяющимися повреждениями, вызванными такими привычками, как агрессивное снятие гель-лака или частое обгрызание ногтей.
Да, ранняя диагностика поможет выявить и вылечить любые скрытые проблемы со здоровьем.
Напомним, новый модный маникюр и здоровые ногти без лака и геля - главный бьюти-тренд 2026 года
Как сообщал «clutch», красота, уход за собой и здоровье: когда лучше всего стричь волосы – идеальные дни в августе-2026
Раннее «clutch» сообщал, проблемная кожа и лишний вес: как недостаток сна ломает здоровье и приводит к ожирению
