Нормальное артериальное давление варьируется в пределах от 90/60 мм рт. ст. до 120/80 мм рт. ст. Высоким давлением считается 135/85 мм рт. ст. и выше, в то время как низким – 89/59 мм рт. ст. и ниже. Об этом пишет 24 канал со ссылкой на статью British Heart Foundation.
Для точных показаний важно измерять давление в спокойном состоянии, избегая стресса. Рекомендуется проводить измерения совместно с врачом или медсестрой.
Процесс измерения давления следует проводить следующим образом:
- Примите прямое сидячее положение, опираясь спиной на спинку стула и ставя ноги на пол.
- Разместите руку на столе так, чтобы она и кисть были расслаблены. Важно не сжимать кулак во время измерения.
- Наденьте манжету выше локтя, затянув ее так, чтобы под нею помещались два пальца, с трубкой, расположенной по центру или справа от руки.
- Будьте спокойны во время измерения, избегайте разговоров.
- Через несколько минут после измерения рекомендуется повторно проверить давление, чтобы удостовериться в точности показаний.
- Рекомендуется измерять давление каждый день в одно и то же время.
Некоторые врачи подчеркивают важность правильного размера манжеты при выборе тонометра, чтобы обеспечить точность измерений в соответствии с окружностью верхней части руки. При неправильном прилегании манжеты тонометр может давать неточные результаты.
Относительно того, на какой руке измерять давление, проведены исследования, которые показали, что разница в артериальном давлении между правой и левой рукой в 10 мм рт. ст. и менее считается нормой и не вызывает беспокойства. Однако при первом измерении рекомендуется провести измерение на обеих руках для определения более высокого значения, после чего измерять только на этой руке.
Если ваш лечащий врач рекомендовал вам проверить ваше артериальное давление, то выполняйте такое расписание: измеряйте его дважды в течение дня – утром и вечером. Затем назначьте встречу с врачом для обсуждения полученных результатов.
Ранее Clutch сообщал, что названы даты сильнейших магнитных бурь, которые ожидаются в декабре.
Напомним, что одна популярная специя защищает от ряда заболеваний.
