Ежедневное употребление чайной ложки корицы может оказать благотворное воздействие на уровень сахара в крови, улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. Об этом говорится в статье Paradisе.
Снижение уровня холестерина
Регулярное употребление корицы долгосрочно сопряжено с улучшением здоровья сердца. Это проявляется в снижении уровня общего холестерина, "плохого" холестерина (ЛПНП) и триглицеридов, сохраняя при этом уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП). Это напрямую связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижение кровяного давления
Корица также способствует снижению кровяного давления, что является дополнительным способом снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижение риска диабета 2 типа
Научные исследования подтверждают, что корица способна повысить чувствительность к инсулину, что может помочь предотвратить развитие диабета 2 типа. Увеличение чувствительности к инсулину помогает клеткам организма эффективнее реагировать на этот гормон, регулирующий уровень сахара в крови.
Снижение риска деменции
Корица содержит соединения, которые могут угнетать накопление тау-белка в мозге, что считается признаком болезни Альцгеймера. Однако требуется дополнительное исследование для подтверждения этой связи.
Поддержка здоровья кишечника
Благодаря своим противовоспалительным свойствам, корица может поддерживать здоровье кишечника, угнетая рост вредных бактерий и способствуя размножению полезных. Также есть данные, указывающие на положительное воздействие корицы на симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая регулярную диарею.
Ранее врачи назвали продукты, которые ни в коем случае нельзя употреблять с хлебом.
