Негативные последствия регулярного употребления фастфуда хорошо известны каждому из нас, и они далеки от приятных. Однако, если ваша цель – не только сохранить стройность талии, но и избежать депрессии, рекомендуется воздержаться от употребления определенных видов фаст-фуда, в частности – картошки фри, пишет "She Finds".
Согласно недавнему исследованию, проведенному в Ханчжоу, употребление картошки фри может вызвать проблемы с психическим здоровьем, что впоследствии может привести к тревоге или депрессии. Более 140 тысяч участников исследования показали, что те, кто употреблял жареную картошку, имели повышенный уровень депрессии и тревоги по сравнению с теми, кто избегал этого продукта.
Одной из причин этого является высокий уровень трансжиров, содержащихся в жареных продуктах. Трансжиры всегда ассоциировались с различными проблемами для здоровья.
По словам диетолога Хайди Моретти, всё это происходит из-за того, что жареная пища вызывает воспаление из-за окисления обработанных масел, которые нагреваются до очень высокой температуры.
Масло, используемое в ресторанах, повторно используется, что еще более усиливает разложение жиров и причиняет вред организму из-за воспаления и свободных радикалов. Воспаление посылает сигналы угрозы в мозг и влияет на настроение,
– пояснила Хайди Моретти.
Часто люди с депрессией и тревожностью обращаются к употреблению фастфуда. Те, у кого уровень депрессии ниже или ее вовсе нет, выбирают более здоровую пищу. Для поддержания хорошего настроения рекомендуется ограничить потребление картошки фри.
Clutch сообщал, чтоУкраине грозит эпидемия гепатита - что говорят врачи.
До этого мы советовали позаботиться о детях и срочно принять все меры: в ВОЗ предупредили о серьезной угрозе.
