Просто вкусный салатик на ужин
Ингредиенты:
- консервированная фасоль – 500 г
- помидоры – 150 г
- синий лук – 100 г
- тунец в собственном соку - 180 г
- укроп/петрушка по вкусу
Заправка:
- масло – 2 ст.л.
- лимонный сок – 1-2 ст.л
- горчица – 1 ч.л.
- соль и перец
Приготовление:
Высыпаем в глубокую миску консервированную фасоль, добавляем лук, нарезанный полукольцами. Далее добавляем помидоры, разрезанные на четвертинки. Выкладываем в салат тунец в собственном соку. Нарезаем мелко зелень. Смешиваем.
Для приготовлени заправки - смешиваем все указанные ингредиенты. Заправляем салат.
Питательная ценность салата на 100 г:⠀ ⠀
- К: 88 ккал. - Б: 7,5 г, Ж: 2,5 г, В: 8,9 г
Из 200 г мяса наварила 20 кастрюль супа: простая хитрость, которая сохранит бюджет и накормит семью.
Гора пышных оладушек из ничего: рецепт без молока, яиц, сметаны и кефира, а вкус, как в детстве!
