Підтримка здорової ваги часто стає складнішою з віком, навіть для людей, чиї харчові звички та рівень активності залишаються практично незмінними. Дослідники з Франції та Швеції вважають, що вони виявили одну із причин цього явища.
У довгостроковому дослідженні, яке тривало 13 років, вчені спостерігали за добровольцями, щоб вивчити, як їхній організм переробляє ліпіди — жири та пов'язані з ними сполуки, які відіграють важливу роль у накопиченні енергії та метаболізмі.
Результати показали, що з віком швидкість метаболізму ліпідів зазвичай сповільнюється. В результаті учасники, у яких знизився метаболізм жирів, зазвичай частіше набирали вагу з плином часу, причому у деяких спостерігалося середнє збільшення приблизно на 20%.
Дослідники також зазначили, що це вікове уповільнення не обов'язково необоротне. Регулярна фізична активність може допомогти стимулювати метаболізм жирів, що робить вправи важливим інструментом для підтримки здорової ваги та загального метаболічного здоров'я з віком.
Нагадаємо, які продукти обов'язково є влітку – особливо корисно для здоров'я жінок
Як повідомляв «clutch», чому росте живіт і не виходить схуднути: справа не лише в їжі та продуктах
Раніше «clutch» повідомляв, скільки разів на день є і чи корисне інтервальне голодування: про що багато хто і не здогадується
