В период сильных морозов особенно важно беречь свое здоровье. Для укрепления иммунитета медики рекомендуют есть больше полезных продуктов, богатых витаминами и ценными микроэлементами. При этом важно избегать употребления определенных продуктов и напитков на улице. В ином случае можно серьезно подорвать свое здоровье, пишет styler.
Мед. Хотя мед обычно считается полезным при простудах, стоит помнить, что его сильное разогревающее действие может вызвать нежелательные последствия при контакте с морозом. После употребления меда, особенно в сочетании с горячим чаем, рекомендуется избегать выхода на мороз, чтобы избежать перепадов температур и возможных простудных осложнений.
Имбирь. Имбирь, известный своими противовоспалительными свойствами, также требует осторожности в холодную погоду. После употребления имбирного чая рекомендуется воздержаться от выхода на мороз, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.
Пряности. Корица, гвоздика, мускатный орех, перец и анис – все эти пряности, хоть и обладают разогревающим эффектом, лучше избегать перед выходом на мороз, чтобы предотвратить чрезмерное воздействие на организм.
Апельсины. Апельсины и апельсиновый сок не рекомендуется употреблять на морозе, так как этот фрукт способен охлаждать организм. Вместо того чтобы добавлять его в холодные напитки, лучше наслаждаться им в теплом помещении.
Алкоголь. Вопреки распространенному мнению, употребление крепких напитков на морозе не гарантирует долгосрочного ощущения тепла. Алкоголь, расширяя сосуды вначале, затем их сужает, что может привести к быстрому смене ощущений от тепла к ознобу. Кроме того, расслабление под воздействием алкоголя может маскировать знаки обморожения, что увеличивает риск неприятных последствий.
Раньше Clutch называл 5 правил "здорового образа жизни", которые на самом деле вредят.
