Некоторые эксперименты показывают, что сон без подушки может иметь неожиданные последствия для организма, хотя результаты могут различаться от человека к человеку.
Согласно наблюдениям, опубликованным Health Shots, сон без подушки может помочь некоторым людям уменьшить дискомфорт в шее и спине после пробуждения.
Идея заключается в том, что более плоское положение во время сна может поддерживать позвоночник в более естественном положении, особенно у тех, кто спит на животе.
Еще одно отмеченное преимущество — возможное уменьшение утренних головных болей или мигрени. Некоторые люди также связывают сон без подушки с более чистой кожей, поскольку наволочки со временем могут накапливать пот, жир и бактерии и способствовать раздражению или высыпаниям, если их не менять регулярно.
Сторонники этого подхода также утверждают, что более нейтральное положение во время сна может помочь телу расслабиться, потенциально улучшая качество сна и снижая уровень стресса.
Однако специалисты по сну, как правило, отмечают, что универсального решения нет — «лучшая» конфигурация для сна зависит от особенностей тела человека, положения во время сна и потребностей в области здоровья.
Для многих людей правильная подушка фактически поддерживает правильное положение позвоночника, а не вредит ему, поэтому комфорт остается ключевым фактором.
Напомним, почему человек просыпается среди ночи: сон прерывается не просто так
Как сообщал «clutch», погода летом вжарит не на шутку: как сохранить прохладу дома и какие шторы спасут от духоты
Раннее «clutch» сообщал, секрет счастливого брака, крепкой семьи, любви и вечных отношений: как воплотить сокровенные мечты
