В конце марта украинцы переведут часы вперед в связи с переходом на летнее время, что фактически сократит продолжительность ночи на один час.
Важно отметить, что такие корректировки могут временно повлиять на настроение, режим сна и общее самочувствие, пока организм не адаптируется.
Официальный перевод состоится в ночь с 29 марта на воскресенье. В 2:59 утра часы переведут на 4:00 утра, пропустив один час. В настоящее время эта практика регулируется постановлением Кабинета Министров № 509 от 13 мая 1996 года, которое устанавливает правила отсчета времени в Украине и требует перевода часов дважды в год — весной и осенью.
В 2024 году Верховная Рада утвердила законопроект № 4201, направленный на отмену перевода часов, но он еще не подписан Президентом Владимиром Зеленским, поэтому сезонная корректировка остается в силе.
Переход на летнее время может нарушить внутренние биологические часы организма, вызывая усталость, сонливость, проблемы с засыпанием, снижение концентрации внимания, раздражительность или головные боли.
Более сильные последствия могут наблюдаться у людей с нарушениями сна, хронической усталостью, нерегулярным графиком жизни или у подростков.
Чтобы облегчить переход, специалисты рекомендуют постепенно корректировать время отхода ко сну за несколько дней, проводить больше времени на открытом воздухе при дневном свете и избегать чрезмерного физического или умственного напряжения сразу после смены часовых поясов.
Напомним, аномальная погода поразит: такого давно не видели
Как сообщали «clutch», гороскоп мечты на весну-2026: какие три знаки Зодиака будут прыгать от счастья
Раннее «clutch» сообщали, когда Вербное воскресенье в 2026 году: все о большом церковном празднике, запреты и традиции
