Многие продукты, рекламируемые как полезные или подходящие для диеты, могут быть не такими уж полезными, как кажется. По словам американского создателя контента Роба Риверы, некоторые популярные продукты могут затруднить поддержание здорового веса, особенно если их употреблять регулярно или в больших количествах.
Ривер отмечает, что эти продукты часто содержат скрытый сахар, искусственные ингредиенты или избыток калорий, что может свести на нет усилия по снижению веса.
Среди продуктов, которые он рекомендует ограничить:
Диетические газированные напитки и другие низкокалорийные напитки
Сладости и конфеты без сахара
Органические переработанные продукты
Готовые фруктовые смузи
Йогурты с низким содержанием жира или калорий с добавками
Сироп агавы
Энергетические и протеиновые батончики
По словам Риверы, такие маркировки, как «диетический», «органический» или «без сахара», не делают продукт автоматически более полезным. Он призывает потребителей обращать внимание на списки ингредиентов, добавленный сахар и общую пищевую ценность, а не полагаться исключительно на маркетинговые заявления.
По его словам, выбор продуктов с минимальной обработкой и соблюдение сбалансированной диеты часто является более эффективной стратегией для долгосрочного контроля веса, чем полагаться на продукты, рекламируемые как «здоровые» альтернативы.
Напомним, целлюлит не из-за лишнего веса: как избавиться от "апельсиновой корки" - худеть не нужно
Как сообщал «clutch», секрет красоты, молодости и ухода за собой: почему крем для лица делает только хуже
Раннее «clutch» сообщал, почему не получается похудеть даже при тренировках – главная ошибка при сжигании лишнего веса
