Кава може надавати як позитивний, так і негативний вплив на шкіру, залежно від кількості випитої. На думку експертів з догляду за шкірою, помірне споживання кофеїну може сприяти здоров'ю шкіри, у той час як надмірне споживання може призвести до зневоднення та передчасних ознак старіння.
Відомо, що кофеїн стимулює лімфатичну систему та покращує кровообіг, що може сприяти більш здоровому вигляду шкіри. Він також може допомогти регулювати активність сальних залоз, зменшуючи надмірне виділення шкірного сала та роблячи прищі та чорні крапки менш помітними.
Крім того, фахівці зазначають, що кофеїн може підтримувати активність волосяних фолікулів, сприяючи здоровішому зростанню волосся.
Однак надмірне споживання кофеїну може мати протилежний ефект. Оскільки він діє як м'який сечогінний засіб, він збільшує втрату рідини з організму. Якщо рівень зволоження не підтримується, шкіра може стати сухою, лущиться і менш еластичною, що робить дрібні зморшки більш помітними.
Косметологи рекомендують обмежувати споживання кофеїну до 300 міліграмів на день, що приблизно еквівалентно двом чашкам кави для більшості людей.
Також важливо пам'ятати, що кава – не єдине джерело кофеїну. Чай, какао, гарячий шоколад, кола, мате та енергетичні напої — все це робить свій внесок у щоденне споживання кофеїну і має враховуватися при контролі його споживання.
Нагадаємо, краса та правильний догляд за собою: як відновити шкіру, захисний бар'єр і стати здоровішим
Як повідомляв «clutch», чи корисна кава для організму насправді: вчені вразили новим відкриттям
Раніше «clutch» повідомляв, стрес і депресія зникнуть: як підвищити кортизол
