Целюліт — одна з найпоширеніших косметичних проблем серед жінок, проте експерти наголошують, що це цілком природна особливість тіла, а не ознака поганого здоров'я чи надмірної ваги.
Український фітнес-тренер Катерина Максименко пояснила, що на появу так званої «апельсинової кірки» впливають кілька факторів, багато з яких мало пов'язані із розмірами тіла.
Генетика відіграє важливу роль
За словами тренера, спадковість є одним із найсильніших факторів, що сприяють розвитку целюліту. Структура сполучної тканини і шкіри значною мірою передається у спадок, тому, якщо близькі родички жіночої статі мають помітний целюліт, ймовірність його розвитку, природно, вище.
Харчування також має значення
Регулярне споживання солодких продуктів та продуктів глибокої переробки може погіршити зовнішній вигляд целюліту. Такі продукти можуть сприяти запаленню та затримці рідини, що може зробити нерівну текстуру шкіри помітнішою.
Нестача руху
Сидячий спосіб життя ще один поширений фактор. Тривале сидіння, носіння тісного одягу або часте використання взуття на високих підборах можуть погіршити кровообіг та лімфоток, що згодом позначається на тонусі шкіри.
Як зробити целюліт менш помітним
Хоча генетику змінити не можна, здорові щоденні навички можуть допомогти покращити зовнішній вигляд шкіри. Максименко рекомендує регулярні фізичні вправи, особливо силові тренування, а також залишатися активним протягом дня. Вона також радить дотримуватися збалансованої дієти, багатої на білок, і обмежувати споживання ультраперероблених продуктів.
Крім того, такі процедури, як сухий щіткою масаж, можуть тимчасово поліпшити кровообіг і тонус шкіри. Хоча вони не усувають целюліт повністю, вони можуть доповнити активний спосіб життя та правильний догляд за шкірою.
Нагадаємо, секрет краси, молодості та догляду за собою: чому крем для обличчя робить лише гірше
Як повідомляв «clutch», чому не виходить схуднути навіть при тренуваннях – головна помилка при спалюванні зайвої ваги
Раніше «clutch» повідомляв, краще за будь-який макіяж: топова блогерка розкрила найкращу косметичну процедуру вдома
